Practicamos mindfulness

Somos una comunidad de practicantes de meditación que se reúne presencialmente para practicar la meditación interior. Habitualmente en posición sedente, sobre el cojín de meditación, al igual que se hace en Vipassana o Zazen. También meditamos caminando.

Meditación no es lo que piensas

Meditar no es dejar la mente en blanco. En mindfulness no visualizamos, ni imaginamos, ni nos centramos en objetos externos. El objeto de observación primario es la respiración. Es un entrenamiento para la calma mental que tiene beneficios como la presencia en el aquí y ahora. Reduce el estrés, trae serenidad y nos proporciona autoconocimiento. Aprendemos a conocer la mente para vivir en armonía, para que la sabiduría pueda emerger y para afrontar cada instante con plena atención.

Tanto si no has meditado nunca como si practicas habitualmente, te damos la bienvenida. Si es tu primera vez o si has practicado poco, recibirás una breve introducción cuando vengas a la sala.


Nos organizamos mediante esta comunidad de Whatsapp, al que es imprescindible apuntarse para poder confirmar la participación en cada sesión. También puedes enviar un email a meditaciontenerife@protonmail.com

Horario:
– Miércoles a las 10 de la mañana en The Yoga Cat (Los Abrigos)
– Jueves a las 6:30 de la tarde, en Karuna Bienestar. (San Isidro de Abona)

Precio:

Pago mensual: 20 €/mes. Acceso a todas las sesiones en las dos salas.
La cuota mensual incluye de regalo este curso online de uno de nuestros compañeros de la comunidad.

Pago por sesión suelta: 6 € por sesión.

Para venir a meditar, por favor confirma tu asistencia el día de antes, bien por Whatsapp o por email. La confirmación es imprescindible para garantizar que hay meditación. Si quieres contar algo sobre ti o preguntar cualquier duda, por favor, envíanos un email a meditaciontenerife@protonmail.com

Ambas salas disponen de material para la meditación, aunque a las personas que vienen de manera continuada se les recomienda que adquieran un cojín de meditación propio, adaptado a sus necesidades específicas.